De acordo com as diretrizes do American College of Sports Medicine (ACSM), praticar exercícios físicos regularmente melhora a resposta imunológica contra infecções, diminui a inflamação sistêmica e melhora marcadores imunológicos e inflamatórios de várias doenças. Mas, será que exercícios físicos podem ajudar indivíduos infectados pela COVID-19? Para descobrir a resposta, o estudo “Efeitos do exercício físico na prevenção e atenuação dos sintomas e na reabilitação de indivíduos infectados por SARS-CoV-2” realizou uma revisão integrativa da literatura para analisar as evidências científicas mais atuais. Confira os resultados a seguir! A importância dos exercícios físicos para o sistema imunológico Segundo a ACSM, uma pessoa sedentária tem a aptidão cardiorrespiratória e função imune diminuída. Como resultado, ela fica mais suscetível a infecções (incluindo as virais) e ao desenvolvimento de outras doenças crônicas não transmissíveis (DCNT). A falta de exercício físico também contribui para redução das atividades metabólicas e musculoesqueléticas, colaborando para o aumento excessivo de peso e acúmulo de gordura. Alguns autores sugerem que essa condição facilita uma maior expressão de ECA2 (Enzima Conversora de Angiotensina 2), o principal receptor do SARS-CoV-2, nas células pulmonares. Por outro lado, quem pratica atividade física regular (pelo menos 150 minutos de exercício aeróbico moderado, ou 75…...
